Para desativar as Atualizações Automáticas no Windows 7, é muito simples:
- Acesse o Painel de Controle;
- Busque a abra a opção Windows Update;
- Na tela que carregar, em seu painel esquerdo, clique em Alterar configurações;
- Em Atualizações importantes, selecione a opção Nunca verificar se há atualizações (não recomendado);
- Mais abaixo, desmarque as caixinhas Envie-me atualizações recomendadas da mesma maneira como eu recebo atualizações importantes, e Permitir que todos os usuários padrão instalem atualizações neste computador;
- Confirme no Ok;
- E pronto, o seu computador não irá mais baixar atualizações do Windows.